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31/08/2019

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Dati corso

Paese: Zelarino Venezia

Corso Nordic Workout per istruttori SINW

l corso è tenuto da Flavia Brazzoduro

Sono nel mondo del fitness e dello sport da oltre 30 anni e la musica mi ha sempre accompagnato nelle mie lezioni e allenamenti.

La musica è una forte componente nella vita dell’uomo. Così nasce l’idea di unire la musica e la camminata nordica.

Il Nordic Workout nasce per dare un po’ di ritmo alla “solita” camminata. Questa lezione ci permette di mantenere un ritmo costante per un certo tempo, lavorando in tonificazione e coordinazione, mantenendo il battito cardiaco alto. Tale lezione è utile per un lavoro brucia grassi, per la resistenza e per aumentare il tono muscolare divertendosi.

 

Programma del week end
Nota tecnica: suggeriamo di portare con sé una chiavetta USB per ricevere una copia del materiale multimediale.

Sabato 31 agosto

* h 9.00 Presentazione del corso e come nasce.

come è strutturata 1 lezione di Nordic Workout

spiegazione del ritmo musicale, i BPM e come utilizzarli nel movimento

come trovare la musica e creare 1 playlist,

esempi di ritmo con camminata nordica e pratica

Pausa Pranzo

* Considerazioni della lezione

esempi pratici di ritmo con esercizi di tonificazione

esempi pratici di ritmo con esercizi di coordinazione

scelta delle musiche, quali e come utilizzarle

lezione tipo di Nordic Workout (pratica)

 

Domenica  1 settembre

*H 9.00 considerazioni del lavoro svolto il sabato

trovare musica e creare esercizi e lezione da parte degl’istruttori

protocolli di lezione e percorso formativo

a chi si rivolge il Nordic Workout e come applicarlo

il materiale che serve per fare il Nordic Workout e come pubblicizzarlo


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