Il NW introduce una importante variante nel funzionamento motorio del nostro corpo durante il cammino, ovvero introduce un secondo motore, quello attivato dagli arti superiori(le braccia), trasformando così la parte superiore del corpo da passeggero a “motore ausiliario”. Potremmo quindi definire il NW come una camminata a “trazione integrale”, ovvero quel tipo di camminata dove si cammina anche con le braccia.
l movimento degli arti superiori è tanto importante quanto quello degli arti inferiori.
La pratica del Nordic Walking impone un movimento del piede ben preciso, conosciuto come la “rullata”
La suola della scarpa ha diverse funzioni, tra cui quella di ammortizzare l’impatto col suolo, quella di trasmettere il carico al terreno in forma distribuita ed infine quella di fare “presa” sul terreno (in inglese “grip”) per poter trasmettere in maniera efficiente la forza propulsiva
Il nordic walking è una disciplina sportiva completa e alla portata di tutti. Grazie all'inserimento attivo del bastoncino durante la nostra camminata naturale viene messa in moto circa il 90% della nostra muscolatura (oltre 600 muscoli); questo elevato coinvolgimento muscolare, unito ad una appropriata tecnica, fanno in modo che si possano ottenere innumerevoli benefici dalla pratica di questa disciplina.
Ha il compito di promuovere, sviluppare e salvaguardare la Camminata Nordica sul territorio italiano
l Nordic Walking è una disciplina sportiva alla portata di tutti, grazie alla quale è possibile apprezzare importanti benefici per la salute del cuore.
Due bastoncini e un luogo dove passeggiare. Non serve altro per questa disciplina alla portata di tutti che offre benefici fisici e psicologici,
Il Nordic Walking per dimagrire, tonificarsi e persino per combattere stress e ansia
i benefici del Nordic walking, una pratica semplice e adatta a tutte le età che aiuta a stare bene fisicamente e mentalmente
