Il NW introduce una importante variante nel funzionamento motorio del nostro corpo durante il cammino, ovvero introduce un secondo motore, quello attivato dagli arti superiori(le braccia), trasformando così la parte superiore del corpo da passeggero a “motore ausiliario”. Potremmo quindi definire il NW come una camminata a “trazione integrale”, ovvero quel tipo di camminata dove si cammina anche con le braccia.
l movimento degli arti superiori è tanto importante quanto quello degli arti inferiori.
La pratica del Nordic Walking impone un movimento del piede ben preciso, conosciuto come la “rullata”
La suola della scarpa ha diverse funzioni, tra cui quella di ammortizzare l’impatto col suolo, quella di trasmettere il carico al terreno in forma distribuita ed infine quella di fare “presa” sul terreno (in inglese “grip”) per poter trasmettere in maniera efficiente la forza propulsiva
